A amamentação é um processo importante na vida de um bebê. Com essa nutrição, todas as substâncias necessárias entram em seu corpo - vitaminas, proteínas, gorduras e carboidratos. Durante este período, as mulheres são recomendadas para consumir grandes quantidades de alimentos vegetais - frutas ou vegetais, mas alguns desses produtos são ambíguos, como as uvas. Até agora, especialistas em nutrição discutem se é possível comer uvas durante a amamentação.
Os benefícios das uvas para mãe e filho
As uvas são consideradas um produto útil, que contém uma grande quantidade de substâncias necessárias. Os principais compostos que tornam as uvas tão úteis são:
- fibra;
- grupo vitaminas A, E e B;
- ácido fólico, pectina;
- potássio, magnésio, cálcio.
Além dessas substâncias, as uvas contêm glicose, que é vital para o trabalho do cérebro. Esta fruta afeta a formação do sangue. As uvas azuis aumentam significativamente os níveis de hemoglobina. É usado para prevenir a patologia do sistema cardiovascular. Graças à sua vitamina E, esta fruta ativa um efeito antioxidante no corpo humano. Ajuda o fígado a limpar o sangue das toxinas.
Devido ao conteúdo de vitamina Auvas podem aumentar o nível de imunidade em adultos e crianças a partir do segundo ano de vida, melhorar a acuidade visual. A mamãe que amamenta as uvas pode ser útil na medida em que impede o desenvolvimento de anemia, que muitas vezes se manifesta no primeiro ano após o nascimento. Devido à presença de ácido fólico, este feto pode derrotar a depressão pós-parto e a insônia em uma mãe jovem.
Os antioxidantes presentes na composição do produto melhoram a condição do cabelo e das unhas. Após o parto, muitas jovens mães reclamam que as unhas estão quebradas e o cabelo fica sem brilho, mas as uvas podem ajudar com isso.
Propriedades negativas
Durante a amamentação, pode haver problemas com a digestão da criança, se você comer frutas incorretamente, então, quando perguntado se você pode comer uvas quando amamenta, a resposta é, dependendo do estado de saúde da criança e do desenvolvimento de seu sistema digestivo.
As uvas apresentam vários efeitos negativos que precisam de atenção, principalmente as nutrizes.
- Devido ao seu alto teor de açúcar, este feto não é recomendado para uso por mães jovens que tiveram gestose durante a gravidez. Para as mulheres com eclâmpsia durante a gravidez durante a lactação, as uvas não estão autorizadas a usar.
- Uma das principais razões pelas quais as mulheres não devem comer uvas quando amamentam é o aumento da produção de gás causada por elas. Depois que a jovem mãe come uvas,uma criança pode começar a cólica, o que causa desconforto tanto para as crianças como para as mães.A cólica é causada pela ativação de processos de fermentação causados por enzimas, que são encontrados em grandes quantidades nas uvas.
- Se as uvas podem amamentar, a mãe depende do sistema digestivo do bebê.Se uma criança nasce prematuramente, isso significa que os sistemas de seu corpo são um pouco imperfeitos.Com a idade, isso não será um problema, mas no primeiro ano de vida esse recurso requer cautela na alimentação.Essas crianças são mais propensas a dores cólicas e abdominais, portanto, as mães que amamentam devem abster-se de uvas e todos os outros produtos que possam causar fermentação.Fermentação mais forte causa uvas verdes.
- É sempre bom lembrar que qualquer fruta pode ser um alérgeno em potencial para uma criança, mesmo que ela não a tenha comido.Todas as substâncias contidas nos produtos, especialmente aquelas que podem causar uma reação alérgica do corpo, são transmitidas através do leite materno.
Diário alimentar
Crianças com até 3 meses geralmente apresentam problemas intestinais.Durante este período, especialmente durante a amamentação, as mães jovens são recomendadas a comer apenas alimentos que irão beneficiar o bebê.É melhor comer de acordo com regras estritas nos primeiros 90 dias da vida de uma criança e não permitir nada extra, mas depois desse período você pode expandir gradualmente sua dieta.Isso deve ser feito com muito cuidado, adicionando um novo produto para uma criança em poucos dias.Para facilitar o acompanhamento do processo de habituação do bebê ao novocomida, você pode entrar por produto por semana: tente introduzir uma nova fruta na segunda-feira.Não coma muito de uma só vez.Melhor tentar algumas peças.
Um exemplo de preenchimento do diário de um recém-nascido
O efeito deve aparecer na terça-feira após a alimentação.Se a criança não tiver uma reação ao produto, você pode gradualmente introduzir uma quantidade maior e observar.Se não houver reação até o final da semana, na segunda-feira você poderá inserir uma nova refeição.Então, gradualmente, expande a dieta do bebê para a nutrição adulta usual.
Vale a pena manter um diário especial, onde a mãe escreve o que comeu e como isso afetou a condição da criança. Se os intestinos da criança não tomaram o novo alimento, você deve excluí-lo novamente da dieta.Depois disso, você deve esperar 3 dias.Então, você pode inserir outro produto.
Comer uvas durante a lactação
De acordo com os dados mais recentes, é possível usar uvas quando amamenta, mas a introdução na dieta da mãe é muito suave, começando por 1-2 bagas por dia.Tal plano pode prevenir problemas intestinais em crianças.
A melhor opção para introduzir uvas na dieta da mãe é o sumo de uva.Se for diluído com água, você obtém uma solução não concentrada que pode ser ingerida entre as refeições.Nesta forma, mais vitaminas são absorvidas e há significativamente menos enzimas no corpo da criança.
O principal é não comê-lo em grandes quantidades.Algumas bagas por dia não podem causar danos.Não coma grandea quantidade de qualquer produto é prejudicial a um sistema digestivo não desenvolvido em crianças pequenas.
É necessário abandonar a utilização de uvas nos primeiros 2 ou 3 meses de vida da criança. Depois disso, você pode começar a comer um pouco, mas essa fruta não precisa ser combinada com outros produtos, especialmente com:
- com maçã, beterraba e milho;
- produtos lácteos;
- carnes gordurosas;
- assados;
- bebidas altamente carbonatadas, especialmente kvass.
Assim, a ação das enzimas aumentará e, em seguida, cólica. Este produto deve ser consumido entre as principais refeições: após o almoço e antes do jantar. A diferença de horário entre uma refeição deve ser de pelo menos uma hora. Idealmente - 1,5 horas antes e depois.
Se for possível, é melhor substituir as uvas por outros tipos de alimentos, pelo menos até a criança atingir seis meses. Então você pode minimizar os efeitos negativos das enzimas. Quando amamentar maçãs e cenouras são mais benéficas para a saúde da criança - elas têm quase a mesma composição vitamínica, mas não são tão alergênicas e não levam à cólica.
Se você realmente quer comer uvas ao alimentar uma criança, pode usá-la em um formulário processado.Compotas são feitas a partir desta fruta por um longo tempo. A fruta irá adicionar um toque de leveza e frescor a esta bebida. Você pode fazer um smoothie de frutas, adicionando um par de uvas lá. Eles vão dar um sabor intenso e aroma, e uma quantidade tão pequena não pode prejudicar.
Vale a pena prestar atenção às variedades de uva.É melhor dar preferência ao preto, se você realmente quiser durante a lactação.É mais útil, não tão azedo, por isso não mudará a acidez do estômago e dos intestinos da mãe.Este tipo de bagas é mais útil para as células do sangue.
