Berinjela é uma fruta, e não um vegetal, como costumávamos pensar, um nativo da Índia.Europa, ele se tornou conhecido a partir do século 13.Esta fonte rica e insubstituível de vitaminas pode ser roxa, mas também preta, branca, amarela.
O artigo discutirá se é possível incluir beringelas na dieta quando os amantes da amamentação dos azuis devem abster-se deste produto da natureza.
Berinjelas são vegetais muito saudáveis
Berinjelas e amamentação
Você é uma jovem nutriz e está preocupada com a questão da assistência médica..De fato, como no período da gravidez, no período de lactação a saúde do bebê é diretamente dependente da saúde da mãe.E nutrição, um fator que afeta significativamente a saúde e o bem-estar de cada pessoa.Neste período de vida igualmente responsável e estimulante para todas as mulheres, nutricionistas e especialistas no campo da amamentação recomendam as mães recém-assadas que usem frutas e bagas o suficiente - os primeiros fornecedores de vitaminas e outras substâncias benéficas para o nosso corpo.Seu consumo deve ser moderado.
Berinjela para uma mãe que amamenta é especialmente útil, como entre todos os vegetais, frutas e frutas,apresentado a nós no outono, devido às suas propriedades benéficas, é mais seguro para a mãe e seu bebê.Berinjela contém muita fibra, magnésio, potássio, vitamina C e grupos B, ferro, fósforo, ácido fólico, cobre, caroteno.E esta não é toda a lista contida nos azuis, como chamamos as pessoas tão importantes e indispensáveis para a saúde da criança e sua enfermeira, substâncias, minerais e ácidos orgânicos.Assim, na dieta de uma jovem mãe, este produto deve definitivamente ser incluído.
Durante a alimentação, nutrientes de berinjela passam para o leite
As mães que amamentam podem usar berinjela somente durante o amadurecimento - isto é, de agosto a setembro.Não deveria ser em outra época do ano para comprar esta fruta, a naturalidade do que permanece em questão.Para evitar alergias em sua prole, como qualquer outro produto colorido, as beringelas devem ser adicionadas ao seu cardápio gradualmente, enquanto você assiste a um bebê.Coma o pequeno azul em uma pequena quantidade e observe a criança por três dias.Se após este tempo você não encontrar a aparência de acne na pele do bebê, erupções cutâneas e outras reações alérgicas, você pode usar com segurança a berinjela como de costume.
O regime nutricional de uma mulher que amamenta deve ser equilibrado, não vale a pena negar berinjela e outros vegetais.Dietas especiais e rígidas, excluindo o uso de berinjela, são apropriadas apenas se você for alérgico.
Os benefícios da berinjela para a mãe e o bebê no momento da lactação
A berinjela é um produto que contribui para a recuperação rápida da mãe, e o bebê é necessário para o pleno desenvolvimento e crescimento.Mãe de berinjela vai dar força, vigor, força.A absorção desta fruta pelo corpo é rápida, especialmente se for cozida ou cozida.
As beringelas na dieta de uma nutriz desempenham as seguintes funções:
- estimulam a digestão e a função intestinal;
- ajudam a mãe e o recém-nascido com constipação;
- prevenção do desenvolvimento de anemia em lactentes e diabetes mellitus;promovendo o trabalho completo normal do coração;
- um efeito benéfico sobre o trabalho dos rins e do fígado da mãe e do filho;
- fortalecimento do sistema imunológico do bebê, proteção contra resfriados e doenças virais;
- prevenção de dispepsia de putrefação no intestino;
- metabolismo melhorado;
- prevenção de distúrbios nervosos, doenças de pele e espasmos em lactentes;
- devido ao cálcio contido forma o esqueleto ósseo, fortalece o esmalte dentário.
Recomendações para o uso deste produto de baixa caloria, pertencente à família da beladona ao amamentar
Berinjela pode ser incluída no cardápio quando a criança atinge os 2 meses de idade.Se a mãe comeu os azuis durante a gravidez, o bebê pode ser ensinado desde o primeiro mês de vida.Não experimente vários produtos ao mesmo tempo, caso contrário você não saberá a reação exata de cada produto.
Berinjela assada com queijo é a norma diária
A taxa diária de berinjela é 100-150 gramas, você pode comer 300 gramas por semana. Ao comprar, preste atenção à apresentação das bagas, se houver pontos ou pontos, isso não deve ser tomado. Compre apenas berinjelas jovens, elas têm um menor teor de solanina, a substância responsável pelo amargor neste produto magro.
Eles não devem ser cobertos ou muito grandes. Enxagúe-os bem. Em nenhum caso, não coma os azuis crus. Seu corpo será difícil de digerir essa comida. Não recomendamos comer também berinjela frita, bastante pesada, podem afetar mal o bem estar da criança, causar azia e indigestão. É melhor assá-los no forno com ervas aromáticas e adicionar uma gota de azeite.
Para a primeira prova, escolha a primeira metade do dia, o estômago não deve estar vazio.
Rolos de Berinjela - Um Prato Saudável
Com uma grande quantidade de fibras, as berinjelas com seu uso regular podem ser usadas como um remédio para o edema de uma mulher que está amamentando. Berinjela descascada esfregada em um ralador, eo suco resultante é bebido antes de comer uma colher de sopa. Desta forma, você pode remover o excesso de colesterol do corpo da mãe. O suco azul cura feridas, pois é caracterizado por propriedades bactericidas.
Dicas para cozinhar a berinjela ao amamentar
Um guisado de berinjela ou de legumes será um prato bom e saudável para o seu bebê. Você pode cozinhar os azuis, cortando-os em pequenos.cubos. Assim, os nutrientes serão economizados em uma extensão significativa e economia de tempo. Considere que é natural que as berinjelas absorvam muito óleo vegetal, portanto, mergulhe-as em água quente de antemão. Colocando o líquido, eles acabam não absorvendo muito óleo.
O caviar de berinjela mantém todas as propriedades benéficas dos vegetais
Ao amamentar, você pode comer caviar azul, cuja receita não é difícil de encontrar na Internet.
Berinjela - uma baga com um grande estoque de propriedades valiosas. Coma com ousadia pratos feitos a partir dele. Afinal, esse popular "produto indiano" é o dono do máximo benefício de um pequeno organismo.
