As uvas pretas não são apenas as bagas mais deliciosas para todas as crianças e seus pais, mas também um excelente substituto para muitos dos medicamentos mais recentes..Porque tem propriedades tônicas e analgésicas.As uvas calóricas de variedades escuras de valor energético são quase as mesmas que as da luz.Mas ainda assim, o preto é mais útil para o corpo humano do que a luz.Conte-nos mais, é possível usar uvas pretas durante dietas e quantas calorias contém?
Uvas pretas
O valor energético das uvas pretas
As uvas pretas, ao contrário de outros frutos e bagas que contêm açúcar, contêm muito poucas calorias (cem gramas de bagas seu conteúdo calórico varia de 65 a 75 kcal).Ou seja, quanto mais doce a fruta, mais calorias ela contém.No entanto, devido a um baixo teor calórico, não se recomenda o consumo de uvas pretas durante as dietas.Mas porque não?Tudo porque um cacho de uvas pretas excita um enorme apetite em uma pessoa.Mas se você tem boa força de vontade, então você pode seguramente desfrutar de frutas suculentas como quiser e não ter medo desses quilos extras.As pessoas adoram uvas pretas não apenas por causa da baixa porcentagem de calorias, mas também por causa da grande quantidade de vitaminas curativas .Segundo muitos nutricionistas, a originalidadeOs nutrientes desta cultura de bagas encontram-se na sua composição química equilibrada. Assim, o valor energético de um raminho de uvas pretas é:
- 16,8 g de hidratos de carbono;
- 0, 6 g de proteínas;
- 0,2 g de gordura.
As uvas pretas são ricas em vitaminas curativas
Calorias em uvas pretas secas
Quase todas as variedades desta fruta são consideradas as fontes mais importantes de vitaminas em todos os processos que ocorrem no corpo humano. Como já sabemos, as uvas pretas contêm apenas 75 kcal. Mas ainda assim, é chamado de nutricional, já que tem muitos carboidratos. Mas quantas calorias estão em uvas secas negras? Passas escuras são o produto mais alto teor calórico de todos os tipos de passas. Seu conteúdo calórico atinge 281 kcal. É por isso que as uvas passas feitas de uvas pretas não podem ser consumidas por pessoas com excesso de peso. Essas pessoas são melhores para beber suco de uva, porque o conteúdo calórico em cem gramas de suco é de apenas 54 kcal.
Passa de uvas de caloria
As variedades de uva preta são uma variedade irresistível, mas a maioria prefere sem pedras, porque acham que são perigosas para a saúde. E a variedade mais comum dessas uvas é a passas, que é preta ou verde. Há muitas vezes mais vitaminas benéficas em passas escuras do que as verdes. Mas a principal questão que preocupa todas as pessoas é a quantidade de calorias contidas nas uvas de kishmish. Se você olharseu valor energético, pode ser visto que é muito diferente das uvas pretas usuais com caroços:
- proteínas - 1,30 g;
- gordura - 0,30 g;
- carboidratos - 18,70 g
O teor calórico total total de uvas frescas é de 95 kcal e, na forma seca, de 270 kcal. É por isso que, para apreciar o sabor único de uma baga, é melhor comer sushi fresco do que as passas feitas a partir dele.
As calorias nas uvas Kishmish são de apenas 95 kcal
E, finalmente, as uvas pretas devem ser incluídas em sua dieta e até mesmo com dietas, mas com a observância da norma. Afinal, se você constantemente se deliciar com esta maravilhosa baga, você se sentirá saudável, fresco, cheio de força e inspiração. E não importa o quanto seu conteúdo calórico, é importante que seja de grande benefício para o corpo.
Qualquer dieta ou simples dias de jejum com uvas pretas trar-lhe-ão muitos prazeres e uma figura bonita e esguia, sem quilos extras.
Além disso, de acordo com muitos cosmetologists, é melhor escolher uvas pretas com pedras, pois os ossos são ricos em óleos especiais que rejuvenescem perfeitamente a pele humana e fortalecem as células de todos os tecidos e órgãos. Desta forma, você pode criar para si mesmo não apenas um corpo esbelto, mas também uma pele suave e macia ao toque, sem uma única ruga.
As uvas negras não são apenas um produto dietético, mas também benéficas. Mas, como acontece com qualquer fruta ou berry, tem algumas contra-indicações eefeitos colaterais em uso.E a primeira restrição é uma úlcera de estômago e diabetes.É por isso que, a fim de evitar problemas desagradáveis, depois de comer este suculento cacho de frutas, consulte seu médico, faça os exames necessários e só então, se você não encontrar nenhum desvio na saúde, poderá aproveitar este fragrante fruto.Então, primeiro de tudo, não pense sobre suas preferências e gostos, mas sobre sua saúde, para que mais tarde o resultado dessa dieta não tenha um efeito ruim em seu corpo.
